Botiquín de primeros auxilios: qué llevar y cómo usarlo

Aviso: esta guía es informativa y no reemplaza un curso presencial de primeros auxilios ni la atención médica. En una emergencia, llamá primero al servicio de emergencias de tu zona (en Argentina: 107 emergencias médicas, 911 emergencias, 100 bomberos, 103 Defensa Civil).

Lo primero: tu seguridad

Antes de ayudar, mirá: ¿hay fuego, tránsito, cables eléctricos, derrumbe? Si vos te lastimás, ahora hay dos víctimas. Ponete guantes si los tenés.

Las prioridades: X-ABC

X — Hemorragia exanguinante (sangrado grave): una hemorragia arterial puede matar en minutos. Va primero.
A — Vía aérea: ¿respira? ¿tiene algo que obstruya?
B — Respiración.
C — Circulación (otras hemorragias, signos de shock).

Hemorragias

Presión directa sobre la herida con gasa o tela limpia, fuerte y sostenida, al menos 10 minutos sin levantar para mirar.
Si la sangre traspasa, agregá más gasa encima y seguí presionando.
Un vendaje de compresión (vendaje israelí) mantiene la presión y te libera las manos.
Torniquete: si es una extremidad y la presión no alcanza, colocalo 5–7 cm por encima de la herida (nunca sobre una articulación), ajustá hasta que pare el sangrado y anotá la hora. Duele, y eso es normal. No lo aflojes: eso lo hace el personal médico.

Aprendé a ponerte un torniquete con una sola mano. Comprá uno de marca reconocida: las copias baratas se rompen justo cuando más las necesitás.

RCP (reanimación cardiopulmonar)

Si la persona no responde y no respira (o solo boquea):

Pedí ayuda y que alguien llame a emergencias y busque un DEA (desfibrilador).
Colocá el talón de una mano en el centro del pecho y la otra encima.
Comprimí fuerte y rápido: unos 5 cm de profundidad, 100 a 120 por minuto (el ritmo de Stayin’ Alive).
No pares hasta que llegue ayuda, haya un DEA o la persona reaccione.

Un curso de RCP dura pocas horas y en muchos lugares es gratuito. Hacelo.

Quemaduras

Enfriá con agua corriente fresca durante 20 minutos. No uses hielo, manteca, pasta dental ni cremas.
Sacá anillos y relojes antes de que se hinche.
Cubrí con film o gasa limpia, sin apretar.
Quemaduras grandes, en cara, manos, genitales o por químicos/electricidad: atención médica urgente.

Deshidratación y diarrea

En emergencias, la diarrea por agua contaminada es una de las principales causas de muerte, sobre todo en chicos.

Usá sales de rehidratación oral (o una solución casera según las indicaciones de tu ministerio de salud).
Tomá de a sorbos pequeños y frecuentes.
Signos de alarma: no orina, boca muy seca, somnolencia, ojos hundidos, sangre en heces → atención médica.

Hipotermia y golpe de calor

Hipotermia: sacá la ropa mojada, aislá del suelo, abrigá (manta térmica), bebidas tibias si está consciente.
Golpe de calor: llevá a la sombra, enfriá con agua y ventilación, hidratá si está consciente. Si hay confusión o deja de transpirar, es una emergencia.

Armá tu botiquín

Usá la lista completa del botiquín, dividida en trauma, curaciones, medicación y protección. Y para saber más sin internet, el libro Donde no hay doctor está disponible gratis en PDF (lo encontrás en la sección Off-grid).